Ölziehen mit Kokosöl oder Sesamöl – was ist besser?
Ölen Sie Ihren Mund mit Kokosöl? Entdecken Sie stattdessen die Vorteile von Sesamöl
Ölziehen ist eine alte ayurvedische Methode, bei der man Öl im Mund hin und her spült, um Giftstoffe zu entfernen, die Mundhygiene zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu stärken. Viele verwenden oft Kokosöl, aber haben Sie schon einmal überlegt, stattdessen Sesamöl zu verwenden? Vielleicht wird es Ihr neues Lieblingsöl für dieses uralte Ritual.
Warum Sesamöl zum Ölziehen ausprobieren?
Sesamöl hat einzigartige Eigenschaften, die es zu einer hervorragenden Wahl für das Ölziehen machen. Hier sind die Gründe:
1. Reich an Nährstoffen : Sesamöl ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und essentiellen Fettsäuren, die Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne nähren.
2. Stärkere Entgiftungseigenschaften : Im Ayurveda gilt Sesamöl als Kraftpaket zum Entfernen von Giftstoffen nicht nur aus dem Mund, sondern aus dem gesamten Körper.
3. Sanft und doch wirksam : Sein milder Geschmack und seine geschmeidige Textur machen es zu einer angenehmen Option für das tägliche Ölziehen.
4. Vorteile für die Haut : Wenn Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, profitiert Ihre Haut – unser größtes Organ – davon. Viele berichten von einem klareren Teint und reduzierten Entzündungen durch regelmäßiges Ölziehen.
5. Wärmende Eigenschaften : Besonders in den kälteren Monaten kann die wärmende Wirkung von Sesamöl wohltuender sein als die von Kokosöl, das eine kühlende Wirkung hat.
Wenn Sie Kokosnussöl durch Sesamöl ersetzen, werden Sie möglicherweise nicht nur Verbesserungen Ihrer Mundgesundheit, sondern Ihres allgemeinen Wohlbefindens feststellen, einschließlich einer strahlenderen, gesünderen Haut.
Erste Schritte mit dem Ölziehen
1. Nehmen Sie 1 Esslöffel Sesamöl (kaltgepresst, am besten Bio).
2. Spülen Sie Ihren Mund 10–20 Minuten lang damit.
3. Ausspucken (niemals schlucken, da es Giftstoffe enthält).
4. Mit warmem Wasser ausspülen und die Zähne wie gewohnt putzen.
Es ist eine einfache Übung, die nur wenige Minuten dauert, aber starke Ergebnisse für Ihren Körper und Ihre Haut erzielen kann!
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