DIE DARM-HAUT-VERBINDUNG

Die Darm-Haut-Verbindung. Wussten Sie, dass die Bakterien und anderen Mikroorganismen in unserem Verdauungssystem tatsächlich Auswirkungen auf unsere Haut haben?

Unser Darmmikrobiom, also alle Mikroben in unserem Magen und Darm, spielt eine wichtige Rolle bei Akne, Ekzemen und anderen Hauterkrankungen. Grundsätzlich besteht eine wechselseitige Kommunikation zwischen den Bakterien auf unserer Haut und denen in unserem Darm. Gerät also das Mikrobengleichgewicht an einer Stelle aus dem Gleichgewicht, kann sich dies negativ auf die andere auswirken.

Für ein gesundes Darmmikrobiom ist eine ausreichende Ballaststoffzufuhr sehr wichtig. Ballaststoffe ernähren die guten Bakterien in unserem Magen. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind jedoch nicht so gut, da Zucker die Anzahl der nützlichen Bakterien reduzieren kann. Um die Darmgesundheit zu verbessern, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kartoffeln mit Schale, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Bohnen, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. All dies sind hervorragende Ballaststoffquellen, die das Gedeihen der guten Bakterien in unserem Darm fördern.

Fermentierte Lebensmittel können ebenfalls zur Stärkung Ihrer Darmflora beitragen. Erhöhen Sie Ihren Konsum von Kefir, Naturjoghurt, bestimmten gereiften Käsesorten, fermentiertem Gemüse, glutenfreiem Tempeh, gekühltem Miso usw.

Ziemlich faszinierend, wie alles in unserem Körper so miteinander verbunden ist.

Es sind also nicht nur die Bio-Hautpflegeprodukte, die wir auftragen, sondern auch die, die wir unserem Körper zuführen, die die Gesundheit unserer Haut beeinflussen. Bio bedeutet, dass die Pflanzen nicht mit Pestiziden besprüht wurden. Bei True Organic of Sweden unterstützen und fördern wir Bio-Hautpflege und Bio-Lebensmittel.