Habe gestern einem Spezialisten für ganzheitliche Gesundheit zugehört. Habe meine Atmung testen lassen, es stellt sich heraus, dass ich wie die meisten Menschen zu flach atme. Einige der Vorteile des tiefen Atmens sind
*natürliches Schmerzmittel
* verbessert die Durchblutung
* erhöht das Energieniveau
* verbessert die Körperhaltung
* reduziert Entzündungen
* entgiftet den Körper
*stimuliert das Lymphsystem
* verbessert die Verdauung
Anscheinend bestehen nur Menschen, die regelmäßig meditieren und Achtsamkeit praktizieren, diesen Test.
Der Spezialist empfahl, zu versuchen, mit einem dünnen Stück chirurgischem Klebeband über den Lippen zu schlafen, damit Sie nur durch die Nase atmen. Sie sagte, es sei, als würde man die ganze Nacht Yoga atmen. Vielleicht etwas zum Ausprobieren?