In den Sommermonaten, besonders wenn es draußen heiß ist, ☀️ ist es wichtig, nachts ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies ist die Zeit, in der Ihr Körper seine Heilung durchführt. Chiasamen sind das ultimative Feuchthaltemittel. Eine tolle Möglichkeit ist, vor dem Schlafengehen einen Snack wie Chiapudding zu sich zu nehmen, der dich mit Feuchtigkeit versorgt, ohne dass du mitten in der Nacht aufstehen musst, um auf die Toilette zu gehen 😉
Kokosmilch mit Chiasamen mischen – 20 Minuten ziehen lassen – frische Beeren dazugeben und voila!
🤩🤩🤩