Snelle oplossingen voor direct welzijn. Voel je snel beter!

We hebben allemaal wel eens van die dagen dat we een snelle opkikker nodig hebben. Of het nu een mentale dip is, gebrek aan energie, of gewoon de drang om je wat meer jezelf te voelen, deze wetenschappelijk onderbouwde, natuurlijke, snelle oplossingen voor je welzijn kunnen in slechts enkele minuten wonderen verrichten. Combineer ze met je favoriete natuurlijke huidverzorging en je hebt een recept voor welzijn dat zowel van binnen als van buiten goed voelt.

De kracht van natuurlijke snelle oplossingen

1. Zing onder de douche

Ja, echt! Volgens psychotherapeut Michael Acton "verbetert zingen onze stemming omdat het ons dwingt om bewust met onze ademhaling om te gaan."

Dit verhoogt het zuurstofgehalte, ontspant de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk en zorgt voor meer gemoedsrust. Dus ga je gang, zing het uit tijdens je ochtendlijke wasbeurt – bonuspunten als je daarna onze natuurlijk opwekkende Undercover Agent deodorant gebruikt!

2. Maak het pittig met kaneel

Als je ochtendkoffie gewoon niet hetzelfde is zonder een lepel suiker, probeer dan eens een snufje kaneel. Deze krachtige specerij helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren, cholesterol te verlagen en zorgt voor een warme, zoete smaak – een suikerdip is niet nodig.

3. De koelkast herinrichten

Maak van de gezonde keuze de makkelijke keuze. Voedingsexpert Penny Weston adviseert om je fruit, groenten en verse basisproducten op ooghoogte te leggen. Als ze het eerste zijn wat je ziet, is de kans groter dat je ze opeet – en minder snel naar junkfood grijpt dat ergens achterin verstopt zit.

4. Neem een ​​standpunt in

Zelfs één minuut staan ​​per half uur kan je risico op hart- en vaatziekten en diabetes verlagen, aldus een onderzoek in de Annals of Internal Medicine . Stel een herinnering in om te staan, te stretchen of te lopen – het is een microbeweging met macrovoordelen.

5. Hydrateer met een twist

Voeg plakjes komkommer, citroen of verse munt toe aan je water voor een verfrissende detoxboost. Gehydrateerd blijven houdt je energie op peil en je huid stralend – en vormt een perfecte aanvulling op ons diep voedende Face It serum.

6. Veeg over de natuur

Soms zit wellness letterlijk diep in de huid. Masseer een paar druppels gecertificeerd biologische huidverzorging in, zoals onze bestseller All You Need Is Me balsem, en je kunt direct een geïrriteerde huid en je humeur kalmeren dankzij de kalmerende, volledig natuurlijke ingrediënten. Breng het aan als lippenbalsem, nagelriemcrème of zelfs als nachtmasker voor een babyzachte huid in de ochtend.

7. Trek de stekker eruit en ga groen

Een wandeling van vijf minuten in de natuur – zelfs een blokje om – kan je zenuwstelsel resetten. Bonuspunten als je met je hond wandelt (zoals onze oprichtster Tina en haar snelle maatje Spencer!) of 's ochtends vroeg wat zonlicht meeneemt om je circadiaanse ritme in balans te brengen.

Voel je beter, natuurlijk

Bij True Organic of Sweden geloven we dat natuurlijke schoonheid en welzijn hand in hand gaan. Of je nu zingt onder de douche of je huid voedt met onze biologische essentials, elke stap draagt ​​bij aan een gezonder en gelukkiger gevoel.

Probeer er één, probeer ze allemaal. Uw welzijn is het waard.