Es sind nicht nur die Cremes, die wir auf unsere Haut auftragen, die einen Unterschied in gesunder Haut ausmachen. Ich habe eine sehr kurze Zusammenfassung zusammengestellt, welche Lebensmittel und Getränke bei der Suche nach schöner, strahlender Haut helfen können. Es ist lange her, dass ich ein Teenager war, aber ich habe immer noch zu Akne neigende Haut. Meine Haut sagt mir sofort, wenn ich mich einer nicht so gesunden Ernährung hingegeben habe. Als unser größtes Organ sollten wir darauf achten, was uns unsere Haut mitteilt. Stress ist auch ein großer Schuldiger und unsere Haut lässt uns normalerweise wissen, wann es Zeit ist, langsamer zu werden und Luft zu holen und einige dieser nützlichen Lebensmittel in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen:
Avocados – enthalten Nährstoffe, die helfen, die Hautstruktur zu erhalten und die Wundheilung zu unterstützen.
Nützlich bei Akne, Sonnenschäden und Wundheilung
Nährstoffe, Vitamin E und einfach ungesättigte Öle
Sonnenblumenkerne – können helfen, raue, trockene oder schuppige Haut zu verbessern und die Haut wasserdicht zu halten.
Nützlich bei Ekzemen, trockenen Stellen und allgemein dehydrierter Haut.
Nährstoffe, Zink, Eiweiß, Omega-6-Fettsäuren und Vitamin E
Zitrusfrüchte - reparieren Abschürfungen und Schnitte und erhalten die Kollagenstruktur.
Nützlich für geschädigte Haut, alternde und schlaffe Haut, Falten Nährstoffe, Vitamin C
Süßkartoffeln – unterstützen die Wundheilung, helfen Narben zu verblassen und schützen vor Sonnenschäden.
Nützlich für zu Akne neigende Haut.
Nährstoffe, Beta-Carotin und die Vitamine C und E
Öliger Fisch – Enthält Fettsäuren, die Entzündungen verringern und die Fähigkeit der Haut verbessern, Wasser zu speichern.
Nützlich bei trockener Haut, Psoriasis und Entzündungen.
Nährstoffe, die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
Heidelbeeren - Die Heidelbeeren der nordischen Länder, die nahrhafter sind als ihre amerikanischen Cousins. Sehr reich an einer Gruppe von Antioxidantien, die helfen, die Blutkapillaren und Kollagenfasern zu stärken.
Nützlich für alternde und sonnengeschädigte Haut.
Nährstoffe Anthocyanidine
Leinsamen - Hilft der Haut, glatt zu bleiben und Feuchtigkeit zu speichern. Kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Nützlich für trockene Haut und Psoriasis
Nährstoffe, Omega 3 und 6 Fettsäuren und Vitamin E
Karotten – Kann vor den UV-Strahlen der Sonne schützen und helfen, das Auftreten von Narben zu reduzieren.
Nützlich für Akne, Schnitte und Abschürfungen und Sonnenschäden
Nährstoffe, Beta-Carotin
Tomaten - Hilft, durch UV-Strahlen verursachte freie Radikale der Hautalterung zu beseitigen.
Nützlich für alternde Haut
Nährstoffe, Lycopin, eines der wenigen Gemüsesorten, das beim Kochen nahrhafter wird.
Spinat – Unterstützt die Fähigkeit der Hautzellen, sich selbst zu erneuern.
Nützlich für schlaffe und faltige Haut
Nährstoffe, Vitamin K, Vitamin A, Mangan, Folsäure, Magnesium
Grüner Tee – wirkt entzündungshemmend und kann die Auswirkungen von Sonnenschäden rückgängig machen
Nützlich für alternde, sonnengeschädigte Haut.
Nährstoffe, Flavonoide und Katechine, die als starke Antioxidantien wirken.
Mandeln – Sind Samen, keine Nüsse, mit einem hohen Gehalt an Vitamin E, das ein potenzieller Sonnenblocker ist.
Nützlich zum Schutz vor Sonnenschäden
Nährstoffe, Vitamin E
Verpassen Sie diesen Sommer nicht, All You Need Is Me zu verwenden. Perfekt bei Mückenstichen, leichtem Sonnenbrand, Giftefeu, kleinen Schrammen und Kratzern, rotem Babypopo, rissigen Gartenhänden und trockener Haut.
100 % natürlich 95 % biologisch in einer Tube aus Zuckerrohr.
Gesunde Haut von innen
Es sind nicht nur die Cremes, die wir auf unsere Haut auftragen, die einen Unterschied in gesunder Haut ausmachen. Ich habe eine sehr kurze Zusammenfassung zusammengestellt, welche Lebensmittel und Getränke bei der Suche nach schöner, strahlender Haut helfen können. Es ist lange her, dass ich ein Teenager war, aber ich habe immer noch zu Akne neigende Haut. Meine Haut sagt mir sofort, wenn ich mich einer nicht so gesunden Ernährung hingegeben habe. Als unser größtes Organ sollten wir darauf achten, was uns unsere Haut mitteilt. Stress ist auch ein großer Schuldiger und unsere Haut lässt uns normalerweise wissen, wann es Zeit ist, langsamer zu werden und Luft zu holen und einige dieser nützlichen Lebensmittel in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen:
Avocados – enthalten Nährstoffe, die helfen, die Hautstruktur zu erhalten und die Wundheilung zu unterstützen.
Nützlich bei Akne, Sonnenschäden und Wundheilung
Nährstoffe, Vitamin E und einfach ungesättigte Öle
Sonnenblumenkerne – können helfen, raue, trockene oder schuppige Haut zu verbessern und die Haut wasserdicht zu halten.
Nützlich bei Ekzemen, trockenen Stellen und allgemein dehydrierter Haut.
Nährstoffe, Zink, Eiweiß, Omega-6-Fettsäuren und Vitamin E
Zitrusfrüchte - reparieren Abschürfungen und Schnitte und erhalten die Kollagenstruktur. Nützlich für geschädigte Haut, alternde und schlaffe Haut, Falten Nährstoffe, Vitamin C
Süßkartoffeln – unterstützen die Wundheilung, helfen Narben zu verblassen und schützen vor Sonnenschäden.
Nützlich für zu Akne neigende Haut.
Nährstoffe, Beta-Carotin und die Vitamine C und E
Öliger Fisch – Enthält Fettsäuren, die Entzündungen verringern und die Fähigkeit der Haut verbessern, Wasser zu speichern.
Nützlich bei trockener Haut, Psoriasis und Entzündungen.
Nährstoffe, die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
Heidelbeeren - Die Heidelbeeren der nordischen Länder, die nahrhafter sind als ihre amerikanischen Cousins. Sehr reich an einer Gruppe von Antioxidantien, die helfen, die Blutkapillaren und Kollagenfasern zu stärken.
Nützlich für alternde und sonnengeschädigte Haut.
Nährstoffe Anthocyanidine
Leinsamen - Hilft der Haut, glatt zu bleiben und Feuchtigkeit zu speichern. Kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Nützlich für trockene Haut und Psoriasis
Nährstoffe, Omega 3 und 6 Fettsäuren und Vitamin E
Karotten – Kann vor den UV-Strahlen der Sonne schützen und helfen, das Auftreten von Narben zu reduzieren.
Nützlich für Akne, Schnitte und Abschürfungen und Sonnenschäden
Nährstoffe, Beta-Carotin
Tomaten - Hilft, durch UV-Strahlen verursachte freie Radikale der Hautalterung zu beseitigen.
Nützlich für alternde Haut
Nährstoffe, Lycopin, eines der wenigen Gemüsesorten, das beim Kochen nahrhafter wird.
Spinat – Unterstützt die Fähigkeit der Hautzellen, sich selbst zu erneuern.
Nützlich für schlaffe und faltige Haut
Nährstoffe, Vitamin K, Vitamin A, Mangan, Folsäure, Magnesium
Grüner Tee – wirkt entzündungshemmend und kann die Auswirkungen von Sonnenschäden rückgängig machen
Nützlich für alternde, sonnengeschädigte Haut.
Nährstoffe, Flavonoide und Katechine, die als starke Antioxidantien wirken.
Mandeln – Sind Samen, keine Nüsse, mit einem hohen Gehalt an Vitamin E, das ein potenzieller Sonnenblocker ist.
Nützlich zum Schutz vor Sonnenschäden
Nährstoffe, Vitamin E
Verpassen Sie diesen Sommer nicht, All You Need Is Me zu verwenden. Perfekt bei Mückenstichen, leichtem Sonnenbrand, Giftefeu, kleinen Schrammen und Kratzern, rotem Babypopo, rissigen Gartenhänden und trockener Haut.
100 % natürlich 95 % biologisch in einer Tube aus Zuckerrohr.