Viele von uns sind nach einem hoffentlich erholsamen Sommer wieder Teil- oder Vollzeit an ihren Arbeitsplatz zurückgekehrt.
Vielleicht klopft der Stress schon an die Tür. Hier ist eine Technik, die ich kürzlich gelernt habe, um Ihre Gedankenmuster neu zu verdrahten:
Wenn Sie sich gestresst fühlen, stellen Sie sich vor, dass Ihr Geist wie eine Schneekugel ist, die geschüttelt wurde. Der „Schnee“ saust umher wie ein riesiger Schneesturm.
Stoppen Sie jetzt den Sturm, stellen Sie sich vor, der „Schnee“ beginnt sich auf dem Boden niederzulassen und seien Sie still.
Wenn der „Schnee“ unten angekommen ist, ist Ihr Kopf klar wie das Wasser in der Schneekugel.
Das hat bei mir funktioniert, hoffe es kann dir auch helfen.