Biologische huidverzorging begint bij de basis: de houdingstips van True Organic of Sweden voor een gezonde huid

Heb je ooit gemerkt hoe je huid er het beste uitziet na een week op het strand of een lange wandeling in de bergen? Daar is een reden voor. Je houding en de manier waarop je beweegt hebben een grotere impact op True Organic of Sweden, wij geloven dat je huidverzorgingsroutine letterlijk van onderaf begint. De manier waarop je elke dag loopt, staat en zit, bepaalt hoe efficiënt je lymfestelsel zijn werk kan doen om gifstoffen uit je lichaam te spoelen en je huid helder en stralend te houden. In dit artikel delen we onze beste tips om je houding en beweging te verbeteren, zodat je de gezondste, meest stralende huid tot nu toe kunt krijgen. Het begint allemaal met hoe je verbinding maakt met de aarde met elke stap die je zet.

De juiste plaatsing van de voeten is de basis voor een goede houding tijdens het lopen

Bij het lopen begint het allemaal met hoe je voeten de grond raken. Plaats eerst je hiel, rol dan op de bal van je voet en duw af met je tenen. Deze pelbeweging helpt je kuitspieren en achillespees te activeren, die op hun beurt je enkels en knieën ondersteunen.

Je bekken en heupen zijn cruciaal voor een goede houding. Kantel je bekken lichtjes naar voren om te voorkomen dat je je rug hol trekt. Span je kernspieren aan. Stel je voor dat je lange oorbellen draagt ​​die je schouders niet mogen raken. Houd je borst open en sta rechtop.

Voeg een kleine back swing toe aan je armen. Laat je armen natuurlijk zwaaien, bijna 90 graden. Dit helpt momentum te creëren en haalt de druk van je onderrug. Neem lichtere stappen. Land zachtjes op de ballen van je voeten. Lange, uithalende passen kunnen je gewrichten en ligamenten belasten.

Een goede houding tijdens het lopen is zo belangrijk voor de algehele gezondheid en het welzijn. Bij True Organic of Sweden geloven we dat balans in biologische huidverzorging, voedzaam eten en regelmatige lichaamsbeweging de sleutel zijn tot een gezonde, stralende huid. Begin bij de grond - let op hoe uw voeten de aarde raken bij elke stap. Span uw core aan, open uw borst en zwaai met uw armen. U zult het verschil in uw houding voelen en voordelen voor uw huid en algehele welzijn opmerken.

Betrek uw kern en houd uw hoofd omhoog voor een optimale uitlijning

Om een ​​optimale houding en uitlijning te bereiken, spant u uw kernspieren aan en houdt u uw hoofd omhoog.

Kernspieren stabiliseren je ruggengraat en bekken, dus span je buikspieren en bilspieren aan bij elke stap. Doe alsof je een korset draagt ​​en trek het strak. Dit helpt je heupen, bekken en onderrug om een ​​neutrale positie te behouden terwijl je loopt.

Houd je hoofd recht en vermijd het om je kin naar je borst te laten zakken. Je hoofd is als een bowlingbal die op je ruggengraat balanceert. Als je je kin laat zakken, belast je je nek en raakt je hele ruggengraat uit balans. Kijk vooruit naar de horizon om je hoofd in balans te houden.

Loop met een doel en zelfvertrouwen. Houd je schouders naar achteren en vermijd voorovergebogen te lopen. Stel je een touwtje voor dat aan het midden van je borstkas vastzit en je omhoog en voorover trekt. Span je rugspieren aan om je borstkas te openen. Een goede houding straalt zelfvertrouwen van binnenuit uit.

Maak je pas lichter door van hiel tot teen te lopen. Land zachtjes op het midden van je voet en rol door om af te zetten met je tenen. Dit haalt de druk van je gewrichten en activeert je kernspieren. Lange, reikende passen zijn zwaar voor je lichaam, dus neem kortere stappen.

Als u deze tips volgt, loopt u in een mum van tijd met een verbeterde houding en uitlijning. Uw rug, nek, heupen en knieën zullen u dankbaar zijn en uw huid zal stralen van vitaliteit. Bij True Organic of Sweden geloven we dat houding en beweging essentieel zijn voor de gezondheid van de huid en het algehele welzijn. Ga rechtop staan ​​en ga bewegen!

Laat uw armen op natuurlijke wijze zwaaien om uw gang en houding te verbeteren

Laat uw armen tijdens het lopen op natuurlijke wijze langs uw zijden zwaaien. Dit helpt bij het creëren van een evenwichtige gang en een goede houding.

Houd je schouders ontspannen

Laat je armen vrij zwaaien vanuit ontspannen schouders. Strakke, gebogen schouders beperken je armbewegingen en trekken je bovenlichaam uit de lijn. Rol je schouders langzaam naar voren en naar achteren om ze los te maken voordat je gaat lopen.

Terwijl je loopt, visualiseer je dat je lange, losse oorbellen draagt ​​die je niet op je schouders wilt laten vallen. Deze mentale verbeelding helpt ervoor te zorgen dat je armen volledig en vrij zwaaien bij elke stap.

Voeg een subtiele backswing toe

Naast het naar voren zwaaien, laat je je armen bij elke stap lichtjes naar achteren zwaaien. Een natuurlijke armzwaai omvat beweging in alle richtingen - naar voren, naar achteren, naar binnen en naar buiten. Sla niet te ver door tot het punt dat het onnatuurlijk aanvoelt, maar doe gewoon een subtiele backswing om je borst te openen en je rugspieren te activeren.

Maak je stap lichter

Een efficiënte, gebalanceerde gang begint bij de grond. Land zachtjes op het midden van je voet en duw af met je tenen. Dit helpt je vooruit te stuwen in een gemakkelijke, vloeiende pas. Klompen of slepen met je hielen verstoort je natuurlijke armzwaai en houding.

Door je te richten op deze tips om je gang en armzwaai te verbeteren, zul je rechtop lopen en je lichter op je voeten voelen. Je houding en stemming zullen profiteren van de energieke effecten van een onbeperkte pas. En het allermooiste is dat je huid zal stralen met de innerlijke uitstraling die voortkomt uit evenwichtige beweging en uitlijning. Loop door!

Conclusie

Dus daar heb je het, een paar simpele tips om je houding te verbeteren en daarmee ook de gezondheid van je huid. Ga rechtop staan, schouders naar achteren, span je core aan en loop doelbewust. Kleine veranderingen zoals deze in je dagelijkse bewegingen kunnen op de lange termijn grotere voordelen opleveren. Je huid, je lichaam en je algehele welzijn zullen je dankbaar zijn. Bij True Organic of Sweden geloven we dat echte schoonheid van binnenuit komt, maar ook wordt gevormd door de kleine details - zoals de manier waarop je elke dag door de wereld loopt. Houd deze houdingsaanwijzingen in gedachten, zorg goed voor jezelf en zet je reis naar organische schoonheid van onderaf voort.

Laatste dag voor onze einde-zomer-UITVERKOOP

Vandaag - mis het niet. 25% korting op alles. Koop onze economy packs voor nog betere besparingen.