Tips voor biologische huidverzorging: hoe houding en huidgezondheid met elkaar verbonden zijn

Uw huid is uw grootste orgaan - zorg er goed voor!

Als huidverzorgingsenthousiastelingen weten we dat onze huid het verhaal vertelt van wat er in ons lichaam gebeurt. Daarom richten we ons op biologische huidverzorging en algehele gezondheid. Een slechte houding en bloedsomloop zorgen er niet alleen voor dat we ons slecht voelen, ze zijn ook zichtbaar op onze huid.

Langdurig gebogen zitten over computers en telefoons vermindert de bloedstroom, waardoor uw huid zuurstof en voedingsstoffen mist. Strakke nek- en schouderspieren kunnen leiden tot plooien en doorzakken. Sta op, beweeg rond en doe wat simpele rek- en strekoefeningen 

Houd je bloed in beweging

Door te bewegen stroomt je bloed, wordt zuurstof naar je huidcellen gebracht en worden afvalstoffen afgevoerd. Zelfs korte wandelpauzes kunnen helpen. Yoga of Tai Chi zijn geweldig voor flexibiliteit en evenwicht. Aerobische oefeningen zoals joggen of zwemmen geven een extra boost. Zoek fysieke activiteiten die je leuk vindt en blijf ze doen.

Oefen een goede houding

Ga met een rechte rug zitten, voeten plat op de grond en monitor op ooghoogte. Houd je core aangespannen. Rol je schouders naar achteren tijdens het lopen en vermijd voorovergebogen te lopen. Ga rechtop staan! Een goede houding verbetert de bloedsomloop en ademhaling, wat betekent dat er meer zuurstof naar je huid gaat. Het kan ook helpen om spanning en pijn te verminderen, wat een algeheel gevoel van welzijn bevordert.

Door ons hele lichaam te verzorgen - van binnen en van buiten - kunnen we een stralende, gezonde huid krijgen. Eet een uitgebalanceerd dieet, beweeg regelmatig, oefen een goede houding, verminder stress en gebruik hoogwaardige biologische huidverzorgingsproducten. Uw huid, en de rest van uw lichaam, zal floreren als u uw gezondheid elke dag een prioriteit maakt. Onze huid vertelt ons verhaal - laten we er een goed verhaal van maken!

Hoe houding de gezondheid van de huid beïnvloedt en biologische huidverzorging

Als liefhebbers van biologische huidverzorging weten we dat hoe we ons lichaam van binnen behandelen, zichtbaar is aan de buitenkant. Een slechte houding zorgt er niet alleen voor dat we er slordig uitzien en ons slordig voelen, het vertraagt ​​ook onze bloedsomloop en kan leiden tot pijn. Het kan ook een tol eisen van onze huid, het grootste orgaan van het lichaam.

Door te slungelen wordt de bloedstroom beperkt

Wanneer we langdurig in elkaar zakken, of we nu zitten, staan ​​of lopen, worden onze spieren en weefsels samengedrukt. Dit beperkt de doorstroming van bloed en lymfevocht, waardoor de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die onze huid bereiken, afneemt. Onze huid is afhankelijk van deze circulatie om gezond, soepel en stralend te blijven. In elkaar zakken kan leiden tot een doffe, ongezonde teint en zelfs de vorming van rimpels bevorderen.

Spanning veroorzaakt stress

Urenlang gebogen over een laptop of telefoon zitten, zorgt voor spanning in onze nek, schouders en rug. Deze fysieke stress triggert de vecht-of-vluchtreactie van ons lichaam, waardoor we overspoeld worden met cortisol en andere stresshormonen. Verhoogde cortisolspiegels breken collageen en elasticiteit van de huid af na verloop van tijd, waardoor de huid sneller veroudert. Stress verergert ook huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis.

Oefen een goede houding

Door een goede houding aan te nemen, kunnen we de bloedsomloop stimuleren, stress minimaliseren en de gezondheid van de huid ondersteunen. Ga rechtop staan ​​met uw schouders naar achteren, houd uw borst open en span uw kernspieren aan. Gebruik bij het zitten een lendensteunkussen, houd uw voeten plat op de grond en neem regelmatig een wandelpauze. Actief blijven en sporten helpt ook om de flexibiliteit te verbeteren en feelgoodhormonen vrij te geven die stress tegengaan.

Onze huid is een weerspiegeling van onze algehele gezondheid en welzijn. Door ons lichaam en geest te verzorgen met een goede houding, biologische huidverzorging en zelfzorg, zullen we van binnenuit stralen.

Biologische huidverzorgingstips voor een stralende huid: let op uw houding!

Onze slouching ways We zijn er allemaal schuldig aan: na een lange dag op de bank hangen, gebogen over onze laptops terwijl we werken, of met naar voren gedraaide schouders lopen. Hoewel deze posities op het moment comfortabel kunnen aanvoelen, kunnen ze op den duur schadelijk zijn voor onze algehele gezondheid en uiterlijk. Vooral onze huid betaalt de prijs voor een slechte houding.

Circulatievertraging

Als we voor langere tijd in elkaar zakken of gebogen zitten, vertraagt ​​onze bloedsomloop. De bloedstroom levert zuurstof en voedingsstoffen aan onze huid, dus verminderde bloedsomloop betekent dat onze huid niet krijgt wat het nodig heeft. Het resultaat? Een doffe, oneffen teint en meer tekenen van veroudering. Rechtop zitten met je schouders naar achteren, regelmatig pauzes nemen om te wandelen en een goede houding aannemen als je staat, kan je bloed weer vrij laten stromen.

Gezichtsrimpels

Knijpen in je ogen, fronsen en fronsen kan na verloop van tijd allemaal leiden tot rimpels. Maar wist je dat de manier waarop we ons hoofd en onze nek houden ook bijdraagt ​​aan gezichtsplooien? Als je je hoofd vaak naar beneden kantelt, bijvoorbeeld als je naar telefoons of andere apparaten kijkt, vouwt en kreukt de huid van je nek. Door je hoofd recht te houden en je best te doen om de schermtijd te beperken, voorkom je deze houdingsgerelateerde rimpels.

Pijnpunten

Rug- en nekpijn door een slechte houding uit zich vaak in spanningshoofdpijn, stijfheid in de schouders en een pijnlijke onderrug. De stress en het ongemak van chronische pijn kunnen zichtbaar zijn op ons gezicht en in onze huid. Een goede houding oefenen, af en toe een pauze nemen om te wandelen en de kernkracht behouden zijn allemaal manieren om pijnpunten te elimineren en een stralende, jeugdige huid te krijgen.

Onze houding heeft op zoveel manieren invloed op onze huid en gezondheid. Door kleine aanpassingen te doen aan de manier waarop we elke dag zitten, staan ​​en bewegen, kunnen we de bloedsomloop stimuleren, rimpels minimaliseren, pijn verminderen en een algehele glans krijgen. Een goede houding is echt het beste schoonheidsgeheim!