Velen van ons zijn na een hopelijk rustige zomer weer gedeeltelijk of fulltime aan het werk.
Misschien begint de stress al op de deur te kloppen. Hier is een techniek die ik onlangs heb geleerd om je denkpatronen opnieuw te bedraden:
Als je je gestrest voelt, stel je dan voor dat je geest is als een sneeuwbol die geschud is. De "sneeuw" zoeft rond als een enorme enorme sneeuwstorm.
Stop nu de storm, stel je voor dat de "sneeuw" op de bodem begint te zakken en wees stil.
Zodra de "sneeuw" de bodem heeft bereikt, zal je hoofd helder zijn als het water in de sneeuwbol.
Dit heeft voor mij gewerkt, ik hoop dat het jou ook kan helpen.
