Wat is fascia
Deel
Fascia is een dun omhulsel van bindweefsel dat elk orgaan, bloedvat, bot, zenuwvezel en spier omringt en op zijn plaats houdt. Het weefsel doet meer dan zorgen voor interne structuur; fascia heeft zenuwen die het bijna net zo gevoelig maken als de huid. Bij stress wordt het strakker.
๐
Symptomen van strakke fascia?
Diepe, pijnlijke pijn in een spier.
Pijn die aanhoudt of verergert.
Een gevoelige knoop in een spier.
Moeilijk slapen door pijn.
๐
Hoe u de gezondheid van uw fascia kunt verbeteren:
Stretch gedurende 10 minuten per dag.
Schuim dat je lichaam rolt.
Bezoek de sauna, vooral na het sporten.
Cardio.
Cryotherapie.
Yoga.
Hydrateer je huid en lichaam.
Laat een Myofascial Release-behandeling uitvoeren door een professional.
Tijdelijk 50% korting op het Sea me-masker
Tina de Sousa
Hi, Iโm Tina โ founder of True Organic of Sweden. I started the brand because I wanted skincare that was truly clean, effective, and made with as few ingredients as possible (but only the best ones). My background is in food, nutrition, and natural health, so creating products that are good for both people and the planet just made sense. Iโm endlessly curious about wellness, sustainability, and all the ways nature helps us heal and glow โ inside and out.