Wat is fascia

Fascia is een dun omhulsel van bindweefsel dat elk orgaan, bloedvat, bot, zenuwvezel en spier omringt en op zijn plaats houdt. Het weefsel doet meer dan zorgen voor interne structuur; fascia heeft zenuwen die het bijna net zo gevoelig maken als de huid. Bij stress wordt het strakker.
🌟
Symptomen van strakke fascia?
Diepe, pijnlijke pijn in een spier.
Pijn die aanhoudt of verergert.
Een gevoelige knoop in een spier.
Moeilijk slapen door pijn.
🌟
Hoe u de gezondheid van uw fascia kunt verbeteren:
Stretch gedurende 10 minuten per dag.
Schuim dat je lichaam rolt.
Bezoek de sauna, vooral na het sporten.
Cardio.
Cryotherapie.
Yoga.
Hydrateer je huid en lichaam.
Laat een Myofascial Release-behandeling uitvoeren door een professional.

Tijdelijk 50% korting op het Sea me-masker

Terug naar blog

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.