Slaap de hele nacht door met magnesium: hoe liposomale supplementen middernachtelijk wakker worden verbannen

Bent u het zat om 's nachts steeds wakker te worden? Heeft u moeite om weer in slaap te vallen, woelend en draaiend terwijl de minuten op de klok voorbij tikken? U bent niet de enige. Miljoenen mensen hebben last van verstoorde slaap en slapeloosheid. Maar er is goed nieuws. U kunt de hele nacht doorslapen door één eenvoudig supplement toe te voegen aan uw bedtijdroutine: liposomaal magnesium.

Magnesiumsupplementen helpen u de hele nacht door te slapen

De voordelen van magnesium voor het slapengaan

Magnesiumsupplementen nemen voor het slapengaan kan u helpen om de hele nacht door te slapen zonder wakker te worden. Magnesium helpt bij het reguleren van het circadiane ritme van uw lichaam en de productie van melatonine, die beide uw slaap-waakcyclus regelen.

Magnesium ontspant ook je spieren en kalmeert je geest en lichaam. Dit ontspannende effect helpt je om sneller in slaap te vallen en langer te blijven slapen. Studies tonen aan dat magnesiumsupplementen het aantal keren dat je midden in de nacht wakker wordt met 40-50% kunnen verminderen.

Naast een betere nachtrust biedt magnesium ook andere voordelen als het 's avonds wordt ingenomen. Het kan spierpijn, krampen en pijn verlichten, vooral na fysieke activiteit of training. Breng voor pijnlijke spieren een magnesiumbalsem of -gel aan met ingrediënten als ricinusolie, bijenwas, olijfolie zoals All you need is me balm. Masseer het zachtjes in uw spieren voor het slapengaan.

Magnesium helpt ook bij stress en angst. De kalmerende effecten helpen je geest tot rust te brengen, zodat je met minder zorgen en rusteloze gedachten in slaap kunt vallen. Door een ritueel voor het slapengaan te starten met het nemen van magnesium, het beperken van schermtijd en het doen van lichte rek- en strekoefeningen, kun je een ontspannende routine voor het slapengaan creëren.

Voor het meest effectieve magnesiumsupplement, kijk naar een liposomale vorm. Liposomaal magnesium, het is beter opneembaar, zodat uw lichaam het volledig kan benutten. Neem de aanbevolen dosering ongeveer 30-60 minuten voor uw beoogde bedtijd.

Liposomaal magnesium is de best opneembare vorm voor slaap

Als het gaat om herstellende slaap, is magnesium een ​​van de belangrijkste mineralen. Vooral liposomaal magnesium, wat de best opneembare vorm is om voor het slapengaan in te nemen.

Liposomale magnesium voor een goede nachtrust

Liposomale magnesiumsupplementen zijn magnesiumionen ingekapseld in liposomen - kleine vetbelletjes die helpen het magnesium door je darmwand en in je cellen te laten passeren. Dit betekent dat er veel meer magnesium daadwerkelijk door je lichaam wordt opgenomen, in plaats van dat het er alleen doorheen gaat.

Studies tonen aan dat magnesium helpt bij het reguleren van het circadiane ritme van uw lichaam en de productie van melatonine, die beide uw slaap-waakcyclus regelen. Magnesium helpt ook uw spieren en geest te ontspannen, waardoor spanning en angst worden verlicht, zodat u 's nachts kunt ontspannen.

Door 30-60 minuten voor het slapengaan een liposomaal magnesiumsupplement te nemen, weet u zeker dat u voldoende magnesiumniveaus hebt om de hele nacht goed te kunnen slapen. U wordt minder vaak wakker en slaapt dieper. Nooit meer midden in de nacht wakker worden en moeite hebben om weer in slaap te vallen!

Voor die nachten dat je spieren gespannen aanvoelen of je lichte pijntjes hebt die je slaap kunnen verstoren, breng je All you need is me aan, een volledig natuurlijke balsem met ingrediënten als wonderolie, olijfolie, bijenwas en vitamine E. Masseer het zachtjes in je spieren voor het slapengaan om ongemak te verlichten, zodat je rustig kunt slapen.

Met de juiste magnesium en spierondersteuning slaap je binnen no time als een baby. En word je fris, opgeladen en klaar om de dag aan te gaan wakker.

All You Need Is Me Balm van True Organic of Sweden verzacht pijnlijke spieren voor het slapengaan

All You Need Is Me Balm van True Organic of Sweden verzacht pijnlijke spieren voor het slapengaan

Als je spieren 's nachts pijn doen, kan het lastig zijn om goed te slapen. De All You Need Is Me balsem van True Organic of Sweden bevat natuurlijke ingrediënten zoals ricinusolie, bijenwas, olijfolie, sheaboter, vitamine E, bosbessenpitolie en rozemarijnbladextract om vermoeide, pijnlijke spieren te verlichten, zodat je rustig kunt slapen.

Masseer de balsem voor het slapengaan zachtjes in uw probleemgebieden zoals kuiten, dijen, nek of rug. De voedende oliën en wassen dringen diep door in uw spieren om ontstekingen te verminderen en spanning te verlichten. Het extract van rozemarijnbladeren heeft ook een verfrissende, kalmerende kruidengeur die stress verlicht en ontspanning bevordert.

Binnen enkele minuten voelt u de verzachtende verlichting. De balsem creëert een beschermende barrière om vocht vast te houden en de genezing 's nachts te versnellen terwijl u slaapt. U wordt wakker met een verfrist, verjongd gevoel en bent klaar om de dag aan te gaan met minder pijn en ongemak. Breng de balsem bij chronische of aanhoudende spierproblemen 2-3 keer per dag aan, indien nodig, om langdurige verlichting en comfort te ervaren.

De All You Need Is Me balsem is geheel natuurlijk en vrij van parabenen, ftalaten, gluten, synthetische kleurstoffen of geuren. Voed uw lichaam en geest met de puurste plantaardige ingrediënten en ontdek waarom deze balsem lovende recensies krijgt. Voor een beperkte tijd kunt u een pot kopen voor $ 24,95 op TrueOrganicofSweden.com en ervaren hoe slechts een klein beetje balsem u kan helpen om de hele nacht door te slapen. Uw spieren zullen u dankbaar zijn!

Conclusie

Dus daar heb je het, het geheim voor een goede nachtrust zonder die vervelende middernachtelijke ontwakingen. Nu weet je dat magnesium de sleutel is, en liposomale supplementen zijn de meest effectieve manier om dit mineraal in je systeem te krijgen voor het slapengaan. Nooit meer woelen en draaien of daar wakker liggen en je afvragen waarom je niet in slaap kunt vallen. Neem je liposomale magnesium, smeer die volledig natuurlijke spierbalsem op en bereid je voor om te slapen als een baby. Je wordt wakker met een fris, opgeladen gevoel en klaar om de dag aan te gaan. Slaap lekker!