Heb je een energieboost nodig? Probeer deze simpele ademhalingstechniek

Geef je dag nieuwe energie met deze eenvoudige ademhalingsoefening

Heb je ooit een dipje gehad overdag? Als je net als ik urenlang achter een scherm zit, weet je hoe makkelijk het is om je lusteloos te voelen. Wanneer die middagdip toeslaat, probeer dan in plaats van nog een kopje koffie deze simpele ademhalingsoefening om je lichaam en geest weer op te peppen.

Bij True Organic of Sweden geloven we dat voor jezelf zorgen verder gaat dan alleen huidverzorging. Hoewel we gepassioneerd zijn over biologische en natuurlijke huidverzorging, richten we ons ook op algeheel welzijn, omdat een gezonde huid begint met een gezond lichaam en geest.

Probeer deze eenvoudige ademhalingstechniek voor een directe energieboost:

1. Ga staan ​​met uw voeten op schouderbreedte en uw knieën licht gebogen.
2. Hef beide armen boven uw hoofd terwijl u door uw mond inademt.
3. Adem snel uit door je mond terwijl je je armen tot schouderhoogte brengt.
4. Adem onmiddellijk in terwijl u uw armen weer omhoog brengt.
5. Herhaal deze beweging in een gematigd tempo en verhoog geleidelijk de snelheid en intensiteit naarmate u er meer vertrouwd mee raakt.

Slechts een minuut van deze oefening kan je wakker maken, de bloedsomloop verbeteren en je helpen om je opnieuw te concentreren. Door gedurende de dag kleine momenten te nemen om voor je lichaam te zorgen, of dat nu door middel van bewuste ademhaling, beweging of het voeden van je huid is, maakt een groot verschil in hoe je je voelt.

Ontdek meer manieren om uw welzijn te ondersteunen met ons assortiment biologische huidverzorging bij True Organic of Sweden. Wij geloven in een natuurlijke verzorging van uw lichaam, van binnen en van buiten.

Voed uw huid op een natuurlijke manier

Bij True Organic of Sweden geloven we dat wat je op je huid smeert net zo belangrijk is als wat je in je lichaam smeert. Onze grens van gecertificeerde biologische huidverzorgingsproducten is ontworpen om je huid gezond te houden, te laten stralen en te beschermen tegen dagelijkse stress.

Wanneer u goed voor uzelf zorgt - door te bewegen, door te bewegen en door hoogwaardige, biologische huidverzorging te gebruiken - verbetert u uw algehele welzijn, zowel van binnen als van buiten.

Zweden's echte biologische natuur ondersteunt uw huid en lichaam en onderzoekt methoden waarbij schoonheid en welzijn met de hand worden uitgevoerd.