Je hersenen opnieuw bedraden voor positiviteit: eenvoudige gewoonten die nieuwe paden creëren

Is het u ooit opgevallen hoe gemakkelijk onze gedachten kunnen ontaarden in zorgen, twijfels over onszelf of het scenario waarin we het ergste verwachten?

Het goede nieuws is: je hersenen zijn niet in steen gebeiteld. Ze zijn juist geprogrammeerd voor verandering. Dit heet neuroplasticiteit, en het betekent dat we nieuwe neurologische paden kunnen creëren door simpelweg onze denkpatronen te veranderen. Zoals elke gewoonte vereist het intentie en herhaling.

Een krachtig hulpmiddel? Affirmaties.

Probeer deze eens:

"Wat als alles goed gaat?"

Alleen al die vraag opent de deur naar mogelijkheden. Het is een kleine zin met een grote energieverschuiving.

Maak positief denken een dagelijkse gewoonte

Het creëren van nieuwe denkpatronen gaat niet over het negeren van de realiteit. Het gaat erom dat je er bewust voor kiest om het goede op te merken en je hersenen nieuwe paden te geven om te volgen. Hier zijn een paar simpele manieren om te beginnen:

• Begin je dag met intentie.
  Zeg tegen jezelf, voordat je überhaupt uit bed stapt:
  "Dit gaat een geweldige dag worden."
  Het zet de toon en bereidt je geest voor op goede dingen.
• Bevestig gedurende de dag.
  Herhaal positieve zinnen zoals:
  “Ik ben veilig”, “Er komen goede dingen aan” of “Ik kies voor vrede”.
  Deze zinnen lijken misschien klein, maar na verloop van tijd creëren ze sterkere, positievere mentale paden.
• Onderbreek negatieve gedachten.
  Als je merkt dat je terugvalt in oude patronen, sta dan op.
  Beweeg je lichaam, verander je omgeving, ga naar buiten, haal diep adem.
  Zelfs een wandeling van twee minuten kan uw mentale toestand veranderen.
• Gebruik inspirerende content als brandstof.
  Sociale media krijgen vaak een slechte naam, maar platforms zoals TikTok en YouTube staan ​​ook vol met opbeurende video's, begeleide meditaties en motiverende sprekers. Laat je erdoor opvrolijken.
• Neem even pauze van het nieuws.
  De wereld zal er nog steeds zijn als je terugkomt.
  Gun je zenuwstelsel wat rust en kijk een komedie in plaats van een duistere moordserie.
  Lachen is echt een medicijn.
• Maak van positiviteit een gewoonte.
  Net als tandenpoetsen, wordt het trainen van je hersenen om positief te denken steeds makkelijker naarmate je het vaker doet. Blijf voor jezelf opkomen.

Een positieve geest en een gezonde huid gaan hand in hand

Bij True Organic of Sweden geloven we dat wellness holistisch is.
Onze manier van denken, de producten die we op onze huid smeren, het voedsel dat we eten en de inhoud die we consumeren, spelen allemaal een rol in ons welzijn.

Als je goed voor je geest zorgt, reageert je lichaam hierop.
Wanneer je je huid voedt met schone, biologische ingrediënten , is dat een vorm van zelfzorg, net als het kiezen van een goede gedachte.

Ontdek onze biologische huidverzorgingscollectie, samengesteld met liefde en zuiverheid in gedachten.

Elk product is een kleine herinnering dat je het waard bent om voor te zorgen, van binnen en van buiten.