DE DARM-HUIDVERBINDING

De darm-huidverbinding. Wist je dat de bacteriën en andere micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel leven, daadwerkelijk effect hebben op onze huid?

Ons darmmicrobioom, dat bestaat uit alle microben in onze maag en darmen, speelt een belangrijke rol bij zaken als acne, eczeem en andere huidaandoeningen. In principe is er een tweerichtingscommunicatie tussen de bacteriën op onze huid en de bacteriën in onze darmen. Dus als de balans van microben op één plek uit is, kan dat een negatieve impact hebben op de andere plek.

Iets dat echt belangrijk is voor een gezond darmmicrobioom is om voldoende vezels in je dieet te krijgen. Vezels voeden de goede bacteriën in onze maag. Maar voedsel met veel suiker is niet zo geweldig, omdat suiker het aantal nuttige bacteriën kan verminderen. Om de gezondheid van je darmen te verbeteren, eet je meer vezelrijk voedsel zoals aardappelen met schil, volle granen, fruit en groenten, bonen, noten, zaden en peulvruchten. Dit zijn allemaal uitstekende bronnen van vezels die de goede bacteriën in onze darmen kunnen helpen gedijen.

Gefermenteerde voedingsmiddelen kunnen ook helpen om uw darmmicroben te versterken. Verhoog uw inname van kefir, gewone yoghurt, bepaalde oude kazen, gefermenteerde groenten, glutenvrije tempeh, gekoelde miso etc.

Het is fascinerend hoe alles in ons lichaam met elkaar verbonden is.

Het zijn dus niet alleen de biologische huidverzorgingsproducten die we op onze huid aanbrengen, maar ook wat we in ons lichaam stoppen, dat de gezondheid van onze huid bepaalt. Biologisch betekent dat het gewas niet is bespoten met pesticiden. Bij True Organic of Sweden ondersteunen en stimuleren we biologische huidverzorging en biologische voeding.