Fascia is een dun omhulsel van bindweefsel dat elk orgaan, bloedvat, bot, zenuwvezel en spier omringt en op zijn plaats houdt. Het weefsel doet meer dan zorgen voor interne structuur; fascia heeft zenuwen die het bijna net zo gevoelig maken als de huid. Bij stress wordt het strakker.
🌟
Symptomen van strakke fascia?
Diepe, pijnlijke pijn in een spier.
Pijn die aanhoudt of verergert.
Een gevoelige knoop in een spier.
Moeilijk slapen door pijn.
🌟
Hoe u de gezondheid van uw fascia kunt verbeteren:
Stretch gedurende 10 minuten per dag.
Schuim dat je lichaam rolt.
Bezoek de sauna, vooral na het sporten.
Cardio.
Cryotherapie.
Yoga.
Hydrateer je huid en lichaam.
Laat een Myofascial Release-behandeling uitvoeren door een professional.
Tijdelijk 50% korting op het Sea me-masker