Verwenden Sie Zahnseide, um Ihr Herz zu schützen
Kann Ihr Zahnfleisch Ihr Herz beeinflussen? (Ja, wirklich – Ihr Zahnfleisch könnte mit Ihrem Herzschlag kommunizieren)
Wir wachsen mit den üblichen Hinweisen zur Zahnpflege auf: zweimal täglich Zähneputzen, Zahnseide benutzen (wenn man daran denkt). Aber was wäre, wenn zweimal tägliches Zähneputzen mit Zahnseide nicht nur unser Lächeln bewahrt, sondern auch ganz nebenbei unsere Herzgesundheit schützt?
Es klingt vielleicht etwas abwegig, ich weiß. Aber die wissenschaftlichen Erkenntnisse werden immer deutlicher.
Wie sich die Zahnfleischgesundheit auf die Herzgesundheit auswirkt
Wenn Sie unter Herzflattern, Herzrhythmusstörungen oder Vorhofflimmern leiden, denken Sie wahrscheinlich als Letztes an Ihr Zahnfleisch. Doch immer mehr Forschungsergebnisse belegen einen klaren Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis oder Parodontitis) und Herzrhythmusstörungen.
Der Hauptverursacher: ein Bakterium namens Porphyromonas gingivalis, das sich in ungesundem Zahnfleisch besonders gut vermehrt.
Bei Zahnfleischentzündungen und -blutungen bleiben diese Bakterien – zusammen mit entzündungsfördernden Molekülen – nicht an Ort und Stelle. Sie können in den Blutkreislauf gelangen, sich im Körper ausbreiten und überall landen … sogar im Herzen.
Was passiert, wenn Mundbakterien Ihr Herz erreichen?
Dort angekommen, können sie:
- Unterbrechung der elektrischen Signale im Herzen
- Veränderung der Herzgewebestruktur
- Erhöhung des allgemeinen Entzündungsniveaus
Diese Kombination kann die Voraussetzungen für Herzrhythmusstörungen schaffen.
Und jetzt kommt das Merkwürdige: Forscher haben tatsächlich DNA von Mundbakterien im Herzmuskel, in Herzklappen und sogar in Arterienablagerungen gefunden. Rund 30 % der Patienten mit Vorhofflimmern leiden an Parodontitis, und der Zusammenhang ist so stark, dass Wissenschaftler die Zahnfleischpflege nun endlich als Teil der Herzvorsorge betrachten.
Die Studie, die es bestätigte
Forscher der Universität Hiroshima wollten über die bloße „Assoziation“ hinausgehen und herausfinden, ob die Bakterien tatsächlich Herzveränderungen verursachen.
Sie infizierten also eine Gruppe von Mäusen mit P. gingivalis und ließen die andere Gruppe bakterienfrei.
Nur 18 Wochen später war die Wahrscheinlichkeit, dass die infizierten Mäuse Herzrhythmusstörungen entwickelten, sechsmal höher.
Anschließend untersuchten sie Herzgewebe von 68 Personen mit Vorhofflimmern. Auch dort waren die Bakterien vorhanden – und zwar in den höchsten Konzentrationen bei denjenigen mit der schwersten Zahnfleischerkrankung.
Mit anderen Worten:
Wenn Ihr Zahnfleisch entzündet ist, könnte auch Ihr Herz entzündet sein.
Warum die Zahnfleischgesundheit über die Herzgesundheit hinaus wichtig ist
Zahnfleischbakterien befallen nicht nur das Herz-Kreislauf-System. Forschungen haben P. gingivalis auch mit folgenden Systemen in Verbindung gebracht:
- Alzheimer-Krankheit
- Diabetes
- Arthritis
- Einige Krebsarten
- Leberentzündung
Grundsätzlich gilt: Wenn eine chronische Entzündung vorliegt, spielen orale Bakterien oft eine Rolle.
Wie Sie Ihr Zahnfleisch und Ihr Herz schützen können
Da ich bereits zweimal täglich Zahnseide benutze, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, wie schnell das zur Gewohnheit wird (und ja, es ist manchmal etwas mühsam). Aber es lohnt sich wirklich.
- Zweimal täglich die Zähne putzen
- Zweimal täglich Zahnseide benutzen – ja, zweimal, nicht nur „wenn ich daran denke“.
- Lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig reinigen.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem und reduzieren Sie Entzündungen im Allgemeinen durch Ernährung, Schlaf und Lebensstil.
Diese Art der Pflege ist Teil eines umfassenderen Konzepts für ganzheitliches Wohlbefinden. Was Sie für Ihre Mundgesundheit tun, wirkt sich auf Ihren gesamten Körper aus.
Weitere ganzheitliche Gesundheitstipps
In meinem Blog schreibe ich oft darüber, wie Hautgesundheit, Wohlbefinden und Lebensstil viel stärker miteinander verbunden sind, als wir denken – weit über das hinaus, was wir im Spiegel sehen.
Hier finden Sie die Blogbeiträge: Tipps und Einblicke in die Bio-Gesundheit
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Wir neigen dazu, den Körper in verschiedene „Abteilungen“ einzuteilen: Zähne, Haut, Herz, Gehirn. Doch je mehr ich gelernt habe, desto mehr glaube ich, dass diese Einteilung größtenteils in unserem Kopf existiert. Wenn man sich um ein System kümmert, unterstützt man unbewusst auch alle anderen.
Wenn Sie also das nächste Mal Zahnseide benutzen (ja, zweimal), denken Sie daran: Sie schützen nicht nur Ihr Lächeln.
Vielleicht bringst du damit auch deinen Herzschlag in Schwung.
Häufig gestellte Fragen
- Kann Zahnfleischerkrankung tatsächlich die Herzgesundheit beeinträchtigen?
Ja. Studien belegen, dass Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis oder Parodontitis) das Risiko für Herzrhythmusstörungen wie Vorhofflimmern erhöhen können. Schädliche Mundbakterien wie P. gingivalis können in den Blutkreislauf gelangen und das Herzgewebe sowie die elektrischen Signale beeinträchtigen.
- Wie oft sollte ich Zahnseide benutzen, um mein Herz zu schützen?
Experten empfehlen, zusätzlich zum Zähneputzen zweimal täglich Zahnseide zu verwenden. Regelmäßige Anwendung von Zahnseide reduziert Zahnfleischentzündungen und die Anzahl von Mundbakterien, was dazu beitragen kann, das Risiko von Herzrhythmusstörungen zu senken und die allgemeine Herzgesundheit zu fördern.
- Welche anderen Gesundheitsprobleme stehen im Zusammenhang mit ungesundem Zahnfleisch?
Ungesundes Zahnfleisch und chronische Entzündungen, verursacht durch Mundbakterien, werden mit Alzheimer, Diabetes, Arthritis, einigen Krebsarten und Leberentzündungen in Verbindung gebracht. Die Pflege des Zahnfleisches ist ein wesentlicher Bestandteil ganzheitlichen Wohlbefindens.
