Flos je tanden om je hart te beschermen
Kan uw tandvlees uw hart beïnvloeden? (Ja, echt waar - uw tandvlees communiceert mogelijk met uw hartslag)
We groeien op met de gebruikelijke herinneringen aan het verzorgen van onze tanden: twee keer per dag poetsen, flossen (als je het je nog herinnert). Maar wat als twee keer per dag flossen niet alleen je glimlach redt, maar ook stilletjes je hartgezondheid beschermt?
Het klinkt misschien een beetje raar, ik weet het. Maar de wetenschap wordt steeds duidelijker.
Hoe de gezondheid van het tandvlees de gezondheid van het hart beïnvloedt
Als je last hebt van hartkloppingen, een onregelmatige hartslag of boezemfibrilleren (AFib), is je tandvlees misschien wel het laatste waar je aan denkt. Toch toont steeds meer onderzoek een duidelijk verband aan tussen tandvleesaandoeningen (gingivitis of parodontitis) en hartritmestoornissen.
De grootste boosdoener: de bacterie Porphyromonas gingivalis, die goed gedijt in ongezond tandvlees.
Wanneer je tandvlees ontstoken is en bloedt, blijven deze bacteriën – samen met ontstekingsmoleculen – niet zitten. Ze kunnen in de bloedbaan terechtkomen, zich door het lichaam verspreiden en overal terechtkomen… inclusief het hart.
Wat gebeurt er als orale bacteriën uw hart bereiken?
Eenmaal daar kunnen ze:
- Elektrische signalen in het hart onderbreken
- Verander de structuur van het hartweefsel
- Verhoog het algehele ontstekingsniveau
Die combinatie kan leiden tot een onregelmatige hartslag.
En nu komt het vreemde: onderzoekers hebben daadwerkelijk DNA van orale bacteriën gevonden in hartspierweefsel, hartkleppen en zelfs plaque in de slagaders. Ongeveer 30% van de AFib-patiënten heeft parodontitis, en het verband is zo sterk dat wetenschappers eindelijk tandvleesverzorging als onderdeel van hartzorg beschouwen.
De studie die het bevestigde
Onderzoekers van de Universiteit van Hiroshima wilden verder kijken dan alleen die ‘associatie’ en onderzoeken of de bacteriën daadwerkelijk veranderingen in het hart veroorzaken.
Ze infecteerden dus één groep muizen met P. gingivalis en lieten de andere groep bacterievrij.
Slechts 18 weken later bleek dat de geïnfecteerde muizen zes keer meer kans hadden op hartritmestoornissen.
Vervolgens keken ze naar het hartweefsel van 68 mensen met boezemfibrilleren. De bacteriën waren ook aanwezig – en in de hoogste concentraties bij degenen met de ernstigste tandvleesaandoeningen.
Met andere woorden:
Als uw tandvlees ontstoken is, kan uw hart ook ontstoken zijn.
Waarom de gezondheid van het tandvlees niet alleen van belang is voor het hart
Tandvleesbacteriën beperken zich niet tot het cardiovasculaire systeem. Onderzoek heeft P. gingivalis ook in verband gebracht met:
- de ziekte van Alzheimer
- Suikerziekte
- Artritis
- Sommige vormen van kanker
- Leverontsteking
Als er sprake is van chronische ontstekingen, zijn mondbacteriën vaak een onderdeel van het gesprek.
Hoe u uw tandvlees en hart kunt beschermen
Omdat ik al twee keer per dag flos, kan ik vertellen hoe het een gewoonte wordt (en ja, het voelt soms vervelend). Maar het loont echt de moeite.
- Twee keer per dag poetsen
- Flos tweemaal per dag – ja, tweemaal, niet alleen “als ik eraan denk”
- Laat uw gebit regelmatig reinigen
- Ondersteun uw immuunsysteem en verminder de algehele ontsteking door middel van voeding, slaap en levensstijl
Dit soort zorg maakt deel uit van het grotere plaatje van holistisch welzijn. Wat u doet voor uw mondgezondheid, heeft effect op uw hele lichaam.
Meer holistische gezondheidstips
Op mijn blog schrijf ik vaak over hoe de gezondheid van de huid, welzijn en levensstijl veel meer met elkaar verbonden zijn dan we denken — veel verder dan wat we in de spiegel zien.
Bekijk hier de blogberichten: Tips en inzichten over biologische gezondheid
Als u van pure schoonheid, welzijn en de wetenschap achter natuurlijk leven houdt, dan vindt u het volgende misschien interessant:
-
All You Need Is Me Natural Balm – multifunctionele balsem voor een droge huid, winterbescherming, irritatie en meer.
Alles wat je nodig hebt ben ik
All You Need Is Me is een biologische, multifunctionele balsem die je huid voedt, beschermt en verzacht met 95% biologische ingrediënten voor een gezonde, stralende huid.
Nu kopen -
Hydrating Face It Serum – een lichte gezichtsolie met chiazaad en antioxidanten ter ondersteuning van een gezonde huidbarrière.
Face It Serum
Face It Oil Serum is een luxueuze biologische mix van pure oliën die een stralende, glanzende huid bevordert, fijne lijntjes vermindert, de huidtint verbetert en de elasticiteit herstelt.
Nu kopen
We hebben de neiging om het lichaam in aparte 'afdelingen' te zien: tanden, huid, hart, hersenen. Maar naarmate ik meer leer, geloof ik steeds meer dat die afdelingen zich vooral in ons hoofd afspelen. Als je één systeem belangrijk vindt, ondersteun je in stilte alle andere.
Dus de volgende keer dat u flost (ja, twee keer), bedenk dan: u beschermt niet alleen uw glimlach.
Het kan ook zijn dat uw hartslag omhoog gaat.
Veelgestelde vragen
- Kunnen tandvleesaandoeningen echt invloed hebben op de gezondheid van het hart?
Ja. Onderzoek toont aan dat tandvleesaandoeningen (gingivitis of parodontitis) het risico op hartritmestoornissen zoals boezemfibrilleren kunnen verhogen. Schadelijke mondbacteriën, zoals P. gingivalis, kunnen in de bloedbaan terechtkomen en het hartweefsel en de elektrische signalen aantasten.
- Hoe vaak moet ik flossen om mijn hart te beschermen?
Deskundigen adviseren om naast het tandenpoetsen ook twee keer per dag te flossen. Regelmatig flossen vermindert tandvleesontsteking en de aanwezigheid van bacteriën in de mond, wat het risico op een onregelmatige hartslag kan verlagen en de algehele gezondheid van het hart kan ondersteunen.
- Welke andere gezondheidsproblemen worden in verband gebracht met ongezond tandvlees?
Ongezond tandvlees en chronische ontstekingen veroorzaakt door bacteriën in de mond zijn in verband gebracht met de ziekte van Alzheimer, diabetes, artritis, sommige vormen van kanker en leverontsteking. Verzorging van uw tandvlees is een cruciaal onderdeel van holistisch welzijn.
